带着孩子去旅行,最重要的事情最常被忽略

上周五的推送开启的这个话题，貌似有点收不住的意思，因为越写发现问题越多，想和大家分享的内容也越多，还是尽量简明扼要突出重点吧。戳获取上一期推送内容《这样带孩子去旅行，你才不会觉得累》

带孩子出门旅行，最重要的事情是什么？

吃饭？穿衣？游玩？学习？

从我们家姐妹俩的经验来看，以上问题都并非重点。最重要的事情是：

睡～觉

甚至可以说，带着年幼孩子（们）的旅行能不能玩的愉快尽兴轻松自如，并不在于吃多高级的食物穿多华丽的衣服参观多少 景点……这些统统不重要，只有睡觉是王道！因为睡眠对于孩子，实在非常非常非常重要。

年9月4日7:44，北京中关村，已经起床的妹妹和还在床上的姐姐，姐妹俩当天的行程安排是参观清华大学

睡眠有多重要

睡眠是大脑发育必不可少的一个环节，年龄越小，孩子越需要充足的睡眠时间保证大脑的正常发育。实验研究表明，孩子7岁以下每天要保证十二小时的睡眠，7到12岁要十个小时，13到18岁要保持在九个小时以上，进入成人后每天需要的睡眠时间则是八小时。对比这个数据，中国的大部分孩子都没有达到标准。长期的睡眠不足会影响大脑发育，导致注意力和专注力的下降，使记忆能力受到损伤，影响情绪的控制能力，甚至毁灭孩子创造力和想象力。

无论理论或实践都反复证明，孩子在睡觉这件事情上一定马虎不得，让他们睡好，你们才能玩好。缺乏睡眠不但会影响孩子的生长发育，严重者还会损伤情绪控制能力和正常的逻辑思维，导致注意力和专注力的下降。

所有父母都有这样的经验，在超出了日常的睡眠时间后，孩子往往会出现各种异常反应，莫名其妙的发脾气，耍性子，蛮横不讲理，也就是我们通俗所讲的“闹瞌睡”，这就是他们在向我们释放信号：再不让我睡觉就要发飙了。

年8月18日13:02， 次飞机出行的姐姐在万米高空午睡

但这里又出现了一个矛盾，睡眠时间是一个比较规律的事情，而带着幼小孩子出门在外游玩又无可避免的会打破规律，甚至“日夜颠倒”，这种情况下仍然要强调睡眠的重要性，是不是意思就是还是呆在家里算了，别带孩子出门了……

NONONO……当然不是！

我们的几个经验

1

不必循规蹈矩，任何地方都可以睡

背袋里、推车里、汽车上、火车上、飞机上、餐厅里……哪怕是等候酒店入住办理登记时的大堂沙发上，anywhere，千万不要认为孩子只有上床了才能睡觉，任何地方，只要在父母的看护下，想睡就睡！

2

抓住碎片时间，关键时刻10分钟的睡眠也有效

出门在外不比家中规律的作息，时间都会被各种行程打乱，所以只能抓住一切机会让孩子休息，多数上学前的孩子都有2小时左右的午睡时间，外出旅行显然很难得到保障，所以只能利用碎片时间，哪怕是乘坐公交地铁的几十分钟时间里的睡眠，对于恢复孩子的精气神也有很大帮助。

3

行程安排尽量“自由行”

我们的数次长途旅行，基本上都没有对当天的行程做强制安排（凌晨四点起床去看升国旗是少数的例外），都是宽松安排时间，留足充裕休息，不赶场子不拼数量，走到哪里算哪里，简单说就是根据孩子们的实际情况安排行程；如果反之，让孩子来按照路线表赶场子……别怪我们没提醒，很可能的结局就是，不管你去了多少个景点，宝贝极有可能就是在父母怀抱里睡着“逛”下来的……这样的带娃旅行大人孩子都累，还是算了吧。

4

驻地距目的地越近越好

如果经济条件允许，住宿当然星越多越好。但如果地段和档次二选一， 地段！ 可以确保孩子们充分的睡眠不必赶很早；第二玩累了随时可以回驻地“充电”；第三可以随时随地近距离体验当地特色，节省交通成本和时间。

5

特别提醒

任何情况下，都不要把孩子独自仍在汽车内（无论是否开空调）睡觉，也不要大人孩子一起在开着空调怠速的汽车里睡觉，这是 禁止的行为。无论什么级别的车，无论空调设置内外循环，这样做都有中*窒息危险。（纯电动汽车也不建议这样做，因为密闭的车内空间容易受到环境温度的各种影响，人在缺氧条件下沉睡会失去正常的应激能力，带来危险）

年9月3日，全程步行游览完故宫的姐妹俩和一位巴勒斯坦游客合影

SO，罗嗦这些其实就是我们从年起带着姐妹俩几次出行的一些经验（很多是教训总结来的），至少在我们家相差两岁的姐妹身上得到了验证，也取得了一些效果，比如年9月五岁半的姐姐和三岁半的妹妹北京之行，故宫全程都是自己走下来的，妹妹在太和殿后面的长椅上睡的近1个小时对徒步走完故宫功不可没（各位可以脑补一下如果两个娃一个背着一个抱着走完故宫是什么画面）；再比如年正月姐妹俩登中山陵，从山下停车场一直到登顶，也是她们全程走完的。对于姐妹俩的表现，我们感到很欣慰，并且跟她们说只要有这样的表现，爸爸妈妈就敢带你们去更多的地方玩了。

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